Добавки в розчинних смужках: чи є перевага перед таблетками?
Розчинні смужки дають змогу приймати добавки без води. Розбираємося, чи означає це краще засвоєння вітамінів і які дані потрібні, щоб порівнювати новий формат із таблетками.
⋄5 хв читання
Велнес
FDA схвалило бепіровірсен: у кого з’явився шанс завершити лікування гепатиту B
Новий препарат Hibsago дав змогу частині пацієнтів зберігати контроль над гепатитом B після припинення лікування. Розбираємося, кому він підходить і чому припиняти терапію можна лише під наглядом лікаря.
⋄5 хв читання
Омега-3 для пам’яті: результати дворічного випробування DHA
У дворічному випробуванні DHA підвищила свій показник у спинномозковій рідині, але не покращила пам’ять. Пояснюємо, чому засвоєння добавки ще не означає користі для мозку.
⋄5 хв читання
Вакцина від меланоми: ризик рецидиву або смерті знизився на 42%
Персоналізована мРНК-вакцина Moderna та Merck покращила результати лікування меланоми після операції. Пояснюємо, як вона працює і що означає зниження ризику рецидиву або смерті на 42%.
⋄4 хв читання
Трекери під час менопаузи: що можуть розповісти годинники й каблучки
Розумні годинники й каблучки допомагають помічати зміни сну, пульсу й температури. Розбираємося, що ці дані говорять про симптоми менопаузи та як користуватися ними без тривожної самодіагностики.
⋄7 хв читання
Тренд на об’ємне харчування: чи можна їсти більше й худнути?
Велика порція може містити менше калорій, але не обов’язково довше насичувати. Розбираємо тренд об’ємного харчування на прикладі досліджень салатів, супу, яблук і зниження ваги.
⋄5 хв читання
Чи може ШІ передбачити тривалість життя за фото?
Один знімок — і прогноз при раку? ШІ навчився визначати стан здоров’я за фотографією обличчя: що показало дослідження FAHR-Face. Розбираємо результати дослідження
⋄5 хв читання
Чи прискорює пептид BPC-157 загоєння травм: що відомо
Після публікації про небажані симптоми BPC-157 знову обговорюють як засіб від травм. Але між загоєнням сухожилля у тварини та поверненням людини до тренувань — велика прогалина.
⋄6 хв читання
Таблетки замість ін’єкцій: що означає рекомендація EMA щодо орфоргліпрону
Заголовок про «таблетку замість уколу» звучить як обіцянка швидкої появи препарату у продажу. Але рекомендація EMA залишає відкритим найпрактичніше запитання: коли це лікування справді стане доступним?
⋄7 хв читання
Менопауза — це не лише припливи: що показали 300 мільйонів аналізів
Гормональні зміни виявили задовго до останньої менструації. Чому це не дає змоги обчислити особисту дату менопаузи — і на які зміни в організмі варто звернути увагу.
⋄6 хв читання
Кола зеро під час схуднення: результати масштабного дослідження
Кола зеро заважає худнути чи може замінити частину води? У дворічному дослідженні напої з підсолоджувачами не поступилися воді за зниженням ваги — але банка без цукру не скасовує звички брати до неї перекус.
⋄8 хв читання
Чи варто замінити вітамін D2 на D3: що кажуть дослідження?
На етикетці зазначені дві форми одного вітаміну — D2 і D3. Розбираємося, чому D3 частіше довше підтримує рівень, коли доречний D2 і кому не варто змінювати схему без аналізів.
⋄8 хв читання
Велнес
Велнес легко перетворюється на набір модних обіцянок, тому розділ влаштований інакше: ми дивимося, що стоїть за гучним заголовком. Сон і відновлення, харчування, рух, біохакінг та добавки — теми, де досліджень багато, а переказують їх рідко акуратно.
У матеріалах розбираємо, які рекомендації спираються на дані, а які тримаються на одному дослідженні з двадцятьма учасниками; скільки руху потрібно серцю, що відбувається з тілом при недосипі, що справді схвалено регуляторами. Ніщо з цього не замінює візит до лікаря — але допомагає ставити йому точніші запитання.
Будьте натхненні
Щотижневі поради про спосіб життя, мислення, духовність та здоров'я — прямо у вашу поштову скриньку.