Чи можуть препарати надовго змінювати мікробіом кишечника?
Антибіотики здатні залишати слід у мікробіомі на місяці, але з антидепресантами та препаратами від тиску картина складніша. Розбираємо докази без закликів припиняти лікування.
⋄7 хв читання
Статті
Статті про ментальне здоров’я, велнес, усвідомленість та енергію життя: психологія, практики й дослідження для ясного розуму та здорового тіла.
Чому фінансова нестабільність змінює мислення — і це не слабкість
Коли грошей ледве вистачає до наступної виплати, мозок зайнятий не «поганими рішеннями», а пошуком безпеки. Розбираємо, як фінансовий стрес звужує увагу та що може полегшити навантаження.
⋄8 хв читання
Чи можна вважати спіруліну надійним джерелом вітаміну B12?
Спіруліна може містити сполуки, схожі на B12, але для людини вони часто марні. Розбираємося, чому зелений порошок не замінює перевірену добавку.
⋄7 хв читання
Чи правда, що імпульсивністю керує «рептильний мозок»?
«Ящірка всередині» зручно пояснює зрив, злість і потяг до швидких рішень. Але мозок влаштований складніше: розбираємо міф і вчимося розуміти імпульс без сорому.
⋄8 хв читання
Внутрішня здатність організму: чому старіння оцінюють ширше за діагнози
Вік у паспорті та список діагнозів мало говорять про те, як живе людина. Розбираємося, що ВООЗ називає внутрішньою здатністю організму і навіщо її оцінюють.
⋄7 хв читання
Чи потрібно робити повне МРТ тіла за відсутності скарг
Повне МРТ тіла обіцяє спокій і контроль, але в здорової людини частіше запускає пошук випадкових знахідок. Розбираємося, кому воно потрібне і чим його замінити.
⋄8 хв читання
Чому особиста розмова допомагає краще, ніж довге листування під час конфлікту
Одне повідомлення можна перечитати десять разів і почути в ньому холодність, якої автор не вкладав. Розбираємося, коли конфлікт краще обговорити особисто — і коли зустрічатися не варто.
⋄7 хв читання
Кому низьковуглеводна дієта може різко підвищити LDL-холестерин
На кето в однієї людини знижуються тригліцериди, а в іншої LDL злітає за кілька тижнів. Розбираємося, кому особливо потрібен контроль аналізів і чому самого самопочуття недостатньо.
⋄7 хв читання
Коли тривога однієї людини керує всією сім’єю: як повернути межі
Коли рідні переперевіряють замки, відповідають на одні й ті самі запитання та скасовують плани, тривога отримує помічників. Як вийти з цього кола дбайливо й без скандалу.
⋄8 хв читання
Чи варто боятися мікотоксинів у рослинних альтернативах м’яса?
Тривожний заголовок про «небезпечні токсини» у рослинному м’ясі звучить переконливо. Розбираємося, що означає виявлення мікотоксину, де починається реальний ризик і як обирати продукти.
⋄7 хв читання
Як зменшити цифровий слід і повернути собі трохи особистого простору
Алгоритми створюють ваш портрет із кліків, пауз і покупок. Розбираємося, який цифровий слід залишається непомітно та які налаштування справді скоротять його вже сьогодні.
⋄7 хв читання
Сезонний перехід без гонитви: як завершити період і не вимагати від себе нового життя
Зміна сезону часто приносить тривогу й список нездійсненних обіцянок. Замість ривка спробуйте прожити її як паузу: побачити втрати, зібрати досвід і відпустити зайве.
⋄7 хв читання
Showing 1 to 12 of 75 articles