Статті про ментальне здоров’я, велнес, усвідомленість та енергію життя: психологія, практики й дослідження для ясного розуму та здорового тіла.
Заголовок про «таблетку замість уколу» звучить як обіцянка швидкої появи препарату у продажу. Але рекомендація EMA залишає відкритим найпрактичніше запитання: коли це лікування справді стане доступним?
Гормональні зміни виявили задовго до останньої менструації. Чому це не дає змоги обчислити особисту дату менопаузи — і на які зміни в організмі варто звернути увагу.
У людей з однаковим діагнозом депресії можуть відрізнятися патерни роботи мозку. Розбираємо п’ять нейропрофілів і пояснюємо, чому знімок поки що не допомагає призначити лікування.
Кола зеро заважає худнути чи може замінити частину води? У дворічному дослідженні напої з підсолоджувачами не поступилися воді за зниженням ваги — але банка без цукру не скасовує звички брати до неї перекус.
На етикетці зазначені дві форми одного вітаміну — D2 і D3. Розбираємося, чому D3 частіше довше підтримує рівень, коли доречний D2 і кому не варто змінювати схему без аналізів.
Припливи заважають спати, але слово «гормони» лякає? Нові рекомендації ACOG уточнюють, кому підходить лікування і чому вік, історія хвороб та форма препарату впливають на рішення.
Флакони з назвою ретатрутиду продають ще до схвалення препарату. Два повідомлення про смерті поки не доводять причинно-наслідкового зв’язку — але є й інші підстави відмовитися від купівлі через соцмережі.
Після принижень і знецінення сором часто звучить внутрішнім голосом кривдника. Розбираємо зв’язок сорому, румінації та уникання — дбайливо й без самодіагностики.
Чому мета «займатися спортом» майже ніколи не працює, а план «у середу о 19:00 я в спортзалі» змінює поведінку? Розбираємо ідеї Брайана Трейсі через дослідження мотивації — без магії «перепрограмування».
Тисячі генетичних зв’язків із рисами особистості звучать як карта долі. Але спадковість описує відмінності в популяції й майже нічого не передбачає щодо конкретної людини.
Світло за вікном, екран телефона та нічник можуть збивати внутрішній годинник. Розбираємося, що відомо про зв’язок нічного освітлення та серця — без обіцянок «лікування темрявою».
Ви начебто справляєтеся із завданнями, але робота стала порожньою та в’язкою? Розбираємося, як розпізнати раст-аут, відрізнити його від вигорання та повернути собі рух.