Новий препарат Hibsago дав змогу частині пацієнтів зберігати контроль над гепатитом B після припинення лікування. Розбираємося, кому він підходить і чому припиняти терапію можна лише під наглядом лікаря.
Персоналізована мРНК-вакцина Moderna та Merck покращила результати лікування меланоми після операції. Пояснюємо, як вона працює і що означає зниження ризику рецидиву або смерті на 42%.
Заголовок про «таблетку замість уколу» звучить як обіцянка швидкої появи препарату у продажу. Але рекомендація EMA залишає відкритим найпрактичніше запитання: коли це лікування справді стане доступним?
Гормональні зміни виявили задовго до останньої менструації. Чому це не дає змоги обчислити особисту дату менопаузи — і на які зміни в організмі варто звернути увагу.
Припливи заважають спати, але слово «гормони» лякає? Нові рекомендації ACOG уточнюють, кому підходить лікування і чому вік, історія хвороб та форма препарату впливають на рішення.
Світло за вікном, екран телефона та нічник можуть збивати внутрішній годинник. Розбираємося, що відомо про зв’язок нічного освітлення та серця — без обіцянок «лікування темрявою».
Вік у паспорті та список діагнозів мало говорять про те, як живе людина. Розбираємося, що ВООЗ називає внутрішньою здатністю організму і навіщо її оцінюють.
150 хвилин руху — не магічне число і не фітнес-вирок. Розбираємося, чому серцю може бути кориснішим більший обсяг навантажень і як збільшувати його без різких ривків.
Відчуваєте, ніби всередині вас живе більш енергійна версія — і до неї не дотягнутися? З віком клітини не «ламаються» — вони втрачають здатність читати власні інструкції, і це можна повернути назад.
Прокидаєтеся рівно о 3:00 з ясною головою і тривогою, ніби всередині ввімкнули сирену? Часто це не «психологія», а стрибок глюкози чи раннє підвищення кортизолу — і для кожного часу є своя причина.
Прокинувся після чотирьох годин сну і відчуваєш, як мозок в'язне у ватному болоті? Розберемося, як глімфатична система очищає мозок уночі, чому піднімаються запалення і як змінюється твоє самопочуття в перші години після недосипання.
Ви засинаєте швидко, але вечірня тренування може коштувати сну. Розбираємо, що показало дослідження WHOOP на 4,3 млн ночей: час навантажень, вплив на якість сну та пульс у стані спокою.
Тіло — розділ про рух, відновлення й про те, як фізичне навантаження пов’язане із самопочуттям. Тут ми спираємося на великі дослідження там, де вони є: скільки хвилин руху на тиждень справді змінює ризики для серця, що відбувається з нічним пульсом після пізнього тренування, як пов’язані сон і відновлення.
Окрема тема — тренди. Гаряча йога, нові формати тренувань, носимі трекери та їхні дані: що з цього підтверджено, що залежить від людини, а що варто обговорити з лікарем до початку. Особистий досвід ми позначаємо як особистий досвід і не видаємо за загальне правило.
Щотижневі поради про спосіб життя, мислення, духовність та здоров'я — прямо у вашу поштову скриньку.