Статьи о ментальном здоровье, велнесе, осознанности и энергии жизни: психология, практики и исследования для ясного ума и здорового тела.
Заголовок о «таблетке вместо укола» звучит как обещание скорой покупки. Но рекомендация EMA оставляет открытым самый практичный вопрос: когда это лечение действительно станет доступным?
Гормональные сдвиги обнаружили задолго до последней менструации. Почему это не позволяет вычислить личную дату менопаузы — и какие изменения в организме заслуживают внимания.
У людей с одинаковым диагнозом депрессии могут различаться паттерны работы мозга. Разбираем пять нейропрофилей и объясняем, почему снимок пока не назначает лечение.
Кола зеро мешает худеть или может заменить часть воды? В двухлетнем исследовании напитки с подсластителями не уступили воде по снижению веса — но банка без сахара не отменяет привычку брать к ней перекус.
На этикетке различаются две формы одного витамина — D2 и D3. Разбираем, почему D3 чаще поддерживает уровень дольше, когда D2 уместен и кому не стоит менять схему без анализов.
Приливы мешают спать, но слово «гормоны» пугает? Новые рекомендации ACOG уточняют, кому подходит лечение и почему возраст, история болезней и форма препарата меняют решение.
Флаконы с названием ретатрутида продают до одобрения препарата. Два сообщения о смертях пока не доказывают причинную связь — но для отказа от покупки из соцсетей есть другие основания.
После унижений и обесценивания стыд часто звучит внутренним голосом обидчика. Разбираем связь стыда, руминации и избегания — бережно и без самодиагностики.
Почему цель «заниматься спортом» почти никогда не работает, а план «в среду в 19:00 я в зале» меняет поведение? Разбираем идеи Брайана Трейси через исследования мотивации — без магии «перепрограммирования».
Тысячи генетических связей с чертами личности звучат как карта судьбы. Но наследуемость описывает различия в популяции и почти ничего не предсказывает о конкретном человеке.
Свет за окном, экран телефона и ночник могут сбивать внутренние часы. Разбираемся, что известно о связи ночного освещения и сердца — без обещаний «лечения темнотой».
Вы вроде справляетесь с задачами, но работа стала пустой и вязкой? Разбираемся, как распознать раст-аут, отличить его от выгорания и вернуть себе движение.