Правда ли, что импульсивностью управляет «рептильный мозг»?
«Ящерица внутри» удобно объясняет срыв, злость и тягу к быстрым решениям. Но мозг устроен сложнее: разбираем миф и учимся понимать импульс без стыда.
⋄8 мин чтения
Личность человека и его темперамент
Навязчивая мысль — это желание? Как отличить обсессию от намерения
Страшная мысль о вреде, измене или потере контроля ещё не говорит о вашем желании. Разбираемся, где обычная тревога, где обсессии и когда нужна помощь.
⋄7 мин чтения
Пугающие мысли в медитации: что с ними делать
В тишине вдруг возникает жестокий образ, стыдная фантазия или страх потерять контроль. Это не признание и не знак: разберём безопасную реакцию шаг за шагом.
⋄7 мин чтения
Почему мы так крепко держимся за свои взгляды
Спор о прививках, воспитании или политике часто ранит сильнее, чем кажется. Разбираемся, как убеждения срастаются с идентичностью и как не довести разговор до войны.
⋄6 мин чтения
Исцеляющая тишина и опыт психоделической терапии
На сессиях психоделической терапии люди нередко молчат большую часть времени. Разбираемся, почему тишина может поддерживать исцеление — и почему без безопасности она не работает.
⋄6 мин чтения
Женские архитипы Амазонка и Пуэлла: ты сражаешься или мечтаешь?
Ты входишь в мир как Амазонка — с мечом и планом, или как Пуэлла — с распахнутыми глазами и инфантильной мечтой? Эти два архетипа покажут, где твоя сила становится бронёй, а вдохновение — побегом.
⋄5 мин чтения
Guilty pleasure: почему нам так хорошо от того, за что нам так стыдно?
Почему шоколадка у холодильника вкуснее, когда её «нельзя», а плейлист с поп-хитами стыдно включать при людях? Запрет добавляет дофамина — и мы подсаживаемся не на удовольствие, а на тайну вокруг него.
⋄10 мин чтения
Соматическое переживание: как тело хранит травму и что с этим делать
Ваше тело помнит травму не словами, а телесными зажимами и прерывистым дыханием. Соматическое переживание учит завершать прерванные циклы стресса, возвращая нервную систему в режим покоя — попробуйте почувствовать, что происходит в теле.
⋄5 мин чтения
Метод 16 ассоциаций Юнга: путешествие в глубины подсознания
Что если подсознание начинает говорить через 16 слов-ассоциаций Юнга? Запишите первое, что приходит, и увидите повторяющиеся мотивы и скрытые страхи, которые ведут ваши решения.
⋄6 мин чтения
Нарциссический тип личности: любовь к себе, которая разрушает
Разбираемся, как любовь к себе превращается в страх критики и разрушает близкие отношения. Рассмотрим причины и признаки нарциссического расстройства личности.
⋄7 мин чтения
Ангедония: когда радость перестает чувствоваться
Почему любимые мелочи вдруг перестают радовать, будто внутри выключен свет? Ангедония — не лень, а сбой мозгового вознаграждения, и понимание причин — первый шаг к возвращению чувств.
⋄10 мин чтения
Дереализация: симптомы, причины и способы преодоления
Дереализация — не потеря рассудка, а защитная реакция мозга на перегрузку, возвращающая связь с собой и реальностью, если научиться узнавать триггеры и шаги к возвращению контроля.
⋄7 мин чтения
Личность человека и его темперамент
Личность — самая населённая часть раздела психологии. Здесь про то, из чего складывается характер, насколько устойчивы черты и что за ними стоит: темперамент, ранний опыт, среда. И про состояния, которые проще узнать, если у них есть название — дереализация, ангедония, нарциссический тип личности.
Мы стараемся не превращать термины в ярлыки. «Нарцисс» в бытовом разговоре и нарциссическое расстройство — разные вещи, и разница здесь важнее красивого заголовка. Там, где речь идёт о состояниях, требующих диагностики, мы прямо говорим, что распознать их по статье нельзя.
Будьте вдохновлены
Еженедельные советы по образу жизни, мышлению, духовности и здоровью — прямо в ваш почтовый ящик.